Gesundheit-Design
Werden Sie Ihr eigener Gesundheitsmanager
indem Sie Ihr Leben mit Freude gezielt gesund gestalten
Jeder Moment kann für einen Neuanfang genutzt werden.
Ihr Weg zu optimaler Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität beginnt hier.
Über meinen Ansatz
Gesundheit fordern die Menschen in ihren Gebeten von den Göttern. Sie wissen aber nicht, dass sie selbst Macht darüber haben.
(Frei nach Demokrit)
Die Stabilität der Gesundheit basiert auf den 3 Säulen Ernährung, Bewegung und Innere Balance. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Eigenverantwortung und Selbstfürsorge Ihre Gesundheit optimieren und somit mehr Wohlbefinden für sich erzielen können. Bei allen chronischen und entzündlichen Erkrankungen, insbesondere bei den onkologischen Erkrankungsformen ist eine Änderung der Lebensweise unumgänglich.
Hierbei spielt die Art der Ernährung eine entscheidende Rolle.
Eine vitalstoffreiche, pflanzenbasierte Vollwertkost bildet die Basis für die Wiedererlangung der Gesundheit.
Sie erfahren, welche Vitalstoffe für Sie persönlich elementar sind und wie Sie Ihren Ernährungsplan gesund und genussvoll gestalten können.
Ein weiterer, wichtiger Baustein bildet die Bewegung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Natur. Hier bietet uns der Wald einen geeigneten Raum mit gezielten meditativen Übungen und bewusster Atmung seine gesundheitsfördernde Wirkung zu entfalten.
Mitentscheidend für unser Wohlbefinden ist die Wiederherstellung der Inneren Balance. Eine wirkungsvolle Entspannungstechnik ist die progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson. Gezieltes, aktives Anspannen und Entspannen der Muskulatur führt zu nachhaltiger Beruhigung des Nervensystems.
Eine Gesundheitsberatung ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Es werden keine Heilversprechen und Diagnosen abgegeben.
Meine Leistungen
Was ich anbiete
Vitalstoffreiche Vollwertkost
Die Ernährung ist nicht das Höchste im Leben,
aber sie ist der Nährboden, auf dem das Höchste
gedeihen oder verderben kann.
(Dr. Max Bircher-Benner)
Im persönlichen Beratungsgespräch:
informiere ich Sie über die grundlegenden Zusammenhänge zwischen der
Ernährung
und der
Entstehung von Krankheiten
,
erfahren Sie, welche
Vorteile
Ihnen die
vitalstoffreiche
,
pflanzenbasierte Vollwertkost
bringt,
gestalten wir Ihren
individuellen
Ernährungsplan
mit Freude und Genuss,
erhalten Sie darüber hinaus wichtige
Infos
und Tipps für die tägliche Praxis,
begleite ich Sie als
Personal Guide
bei Ihrer persönlichen Umsetzung, d.h.
Einkaufsberatung
,
Praxiskurs
und
regelmäßiger Austausch
in der Umsetzungsphase.
Einzelberatung und Vorträge
Preise Einzelberatung
Erstgespräch 75€ / 60 Minuten
Einkaufsberatung 25€ / 30 Minuten
Telef. Gespräch 10€ / 15 Minuten
Preise Vorträge nach Vereinbarung
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Waldbaden - Shinrin Yoku
Stressbewältigung durch Bewegung und Achtsamkeit in der Natur
Entschleunigen Sie in der Natur.
Mit bewusster Atemtechnik, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen erlernen Sie, den Wald als Kraft- und Heilquelle für sich zu erschließen und in die Entspannung und Regeneration zu kommen.
Das Waldbaden hat eine nachgewiesene positive Wirkung auf das Immun-, Hormon- und Nervensystem des Menschen.
Sein Ursprung findet sich in Japan unter der Bezeichnung Shinrin Yoku und ist dort eine anerkannte, vom Gesundheitssystem finanzierte Methode der Stress-
bewältigung und Gesundheitsprophylaxe.
Einzel- und Gruppentraining
Preise
Einzelkurs 55€ / 90 Minuten
Gruppenkurs 18€ / p.P. ab 3 Personen
15€ / p.P. ab 4 Personen
Weitere individuelle Angebote gerne nach persönlicher Absprache für:
* Unternehmen
* Hotels
* Reha-Einrichtungen und Kliniken
* Schulen und Unis
* Turn- und Sportvereine
* Sonstige
Progressive Muskelentspannung
nach Dr. Edmund Jacobson
Innere Balance
Verschiedene Muskeln werden willkürlich angespannt und danach gezielt gelöst.
Dadurch überträgt sich die Entspannung des Muskels auf Gefäße und Nervensystem.
Intensive Muskel-, Kreislauf- und nervliche Entspannungen werden herbeigeführt.
Einzel- und Gruppentraining
Preise
Einzelkurs 35€ / 45 Minuten
Gruppenkurs 12€ / ab 3 Personen
10€ / ab 4 Personen
Über mich
Aufgewachsen auf einem Bauernhof im nördlichen Münsterland, hat mich das Thema gesunde Lebensweise schon in der Jugend fasziniert. Angefangen hat alles mit dem Besuch des Kurses Vitalstoffreiche Vollwertkost nach Dr. Max Otto Bruker und dem Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger. Ich absolvierte die Ausbildung zur ärztlich geprüften Gesundheitsberaterin und vertiefte später mein Wissen nach den Erkenntnissen von Dr. Joachim Mutter und Dr. Brian Clement auf die pflanzenbasierte Frischkost und ihre heilsame Wirkung bei chronischen und onkologischen Erkrankungsformen. Zu einer ganzheitlich orientierten Lebensweise gehört neben der Ernährung auch die Bewegung und die innere Balance. Um mein 3-Säulen-Prinzip abzurunden, habe ich mich bewusst für das Waldbaden und die progressive Muskelentspannung entschieden und in mein Portfolio mit aufgenommen. Mein Wunsch ist es, dieses Wissen in Theorie und Praxis an alle Interessierten weiterzugeben. Mein Ziel ist es, die Menschen in ihre Eigenverantwortung und Selbstfürsorge zu bringen und bei ihrer persönlichen Umsetzung zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen.
Ihre
Heike Gosejohann
Kontakt
Heike Gosejohann-Stromberg
* Ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin
* Seminarleiterin progressive Muskelentspannung
* Kursleiterin Waldbaden
Kontaktieren Sie mich, um ein Beratungsgespräch zu vereinbaren oder hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht mit Ihrem Anliegen. Ich melde mich bei Ihnen.
Bayernstraße 16, 40883 Ratingen
+49 (0) 1722600799
Impressum
Verantwortliche gemäß Telemediengesetz
Heike Gosejohann-Stromberg
Bayernstraße 16
40883 Ratingen
Telefon: +49 (0) 1722600799
E-Mail: info@gesundheit-design.com
Website: www.gesundheit-design.com
St.-Nr.: 147/2184/2056
Finanzamt Düsseldorf-Mettmann
_____________________________
Das diesem Impressum zugrunde liegende Telemediengesetz ist veröffentlicht unter www.gesetze-im-internet.de/tmg/
Plattform der EU-Kommission zur Online-Streitbeilegung: https://ec.europa.eu/odr
Wir sind zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle weder verpflichtet noch bereit.
__________________________________
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Bildnachweis
Quellenangaben für die verwendeten Bilder: Heike Gosejohann-Stromberg, Pixabay
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